Redescoperă Bucuria Mișcării după 60 de ani
FlowPulse Project este programul personalizat care te ajută să îți îmbunătățești calitatea vieții prin exerciții adaptate vârstei tale. Descoperă energia și vitalitatea pe care le meriți!
Certificări și Recunoașteri
FlowPulse Project este recunoscut de organizațiile de sănătate din România pentru excelența în îngrijirea și activarea persoanelor peste 60 de ani.
Certificat de Excelență
Ministerul Sănătății
Premio Wellness
Federația Europeană
Acreditare Națională
Consiliul Național
ISO Certificare
Standardul 9001
Statistici de Succes
Membri mulțumiți de progresul lor
Îmbunătățire energie zilnică
Creșterea mobilității
Îmbunătățire stare generală
"FlowPulse mi-a schimbat complet perspectiva asupra vârstei. La 68 de ani, mă simt mai energică ca niciodată!"— Maria V., București
Plan Personalizat Pentru Tine
Un singur plan flexibil cu opțiuni personalizate în funcție de vârstă și nevoile tale specifice.
FlowPulse Premium
Inclus în plan:
- Program personalizat de exerciții
- Monitorizare progres săptămânal
- Ghid nutrițional adaptat
- Comunitate online de suport
Beneficii suplimentare:
- Acces la biblioteca de exerciții
- Exerciții de respirație ghidate
- Planuri de activități în natură
- Consultații lunare gratuite
50-60 ani
- • Exerciții de intensitate medie
- • Program de tonifiere
- • Activități cardiovasculare
- • Sfaturi preventive
60-70 ani
- • Exerciții de echilibru
- • Mișcări de mobilitate
- • Forță funcțională
- • Relaxare ghidată
70+ ani
- • Exerciții ușoare
- • Întărirea musculaturii
- • Îmbunătățirea posturii
- • Sesiuni de meditație
Programul Tău Personalizat de Recompense
Fiecare progres este celebrat! Sistemul nostru de recompense se adaptează vârstei, preferințelor și obiectivelor tale personale.
Obiective Personalizate
În funcție de vârsta și condițiile tale, stabilim obiective realizabile și motivante: de la plimbări zilnice la exerciții de echilibru sau grădinărit activ.
Recompense Semnificative
Primești recompense care chiar contează: ghiduri de nutriție, planuri de excursii în natură, consultații bonus sau acces la workshop-uri speciale.
Comunitate de Susținere
Fă parte dintr-o comunitate de persoane cu obiective similare. Împărtășește progresul, celebrează succesele și motivează-te reciproc.
Exemplu: Planificatorul Tău Săptămânal
| Ziua | Activitate Principală | Durata | Beneficiu Focus |
|---|---|---|---|
| Luni | Plimbare în aer liber + respirație | 20 min | Energie și echilibru |
| Marți | Exerciții pentru forța ușoară | 15 min | Tonifiere musculară |
| Miercuri | Grădinărit activ | 30 min | Mobilitate și relaxare |
| Joi | Sesiune de echilibru și coordonare | 20 min | Stabilitate și încredere |
| Vineri | Întinderi ușoare și meditație | 25 min | Flexibilitate și calm |
| Sâmbătă | Activitate socială în grup | 45 min | Conexiune și bucurie |
| Duminică | Zi de odihnă activă | La alegere | Recuperare și reflecție |
Povești de Succes
Descoperă cum FlowPulse Project a transformat viețile membrilor noștri.
Elena M.
"La 72 de ani, credeam că vremea exercițiilor a trecut. FlowPulse mi-a demonstrat că niciodată nu este prea târziu să îți îmbunătățești viața. Acum merg cu încredere pe scări și mă joc cu nepoții mei!"
Ion P.
"Programul FlowPulse m-a ajutat să revin la grădina mea după o perioadă dificilă. Exercițiile sunt simple dar eficiente, iar energia mea s-a îmbunătățit considerabil. Recomand cu încredere!"
Maria D.
"Cel mai mare beneficiu pentru mine a fost comunitatea. Am găsit prieteni noi care înțeleg provocările vârstei noastre. Împreună ne motivăm și celebrăm fiecare progres mic!"
Începe Transformarea Ta Astăzi
Completează formularul și vei primi un plan personalizat adaptat nevoilor tale specifice.
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre programul FlowPulse.
Este programul potrivit pentru începători complet?
Absolut! FlowPulse Project este conceput special pentru persoanele care nu au practicat exerciții fizice regulat sau deloc. Fiecare program începe cu exerciții foarte simple și progresează treptat.
Instructorii noștri specializați lucrează cu persoane peste 60 de ani și înțeleg perfect nevoile și limitările acestei grupe de vârstă. Toate exercițiile pot fi adaptate în funcție de mobilitatea și confortul fiecărei persoane.
Cât timp durează o sesiune de exerciții?
Sesiunile noastre variază între 15-45 de minute, în funcție de nivelul dumneavoastră de confort și obiectivele stabilite. Pentru începători recomandăm să începeți cu 15-20 de minute pe zi.
Programul este foarte flexibil - puteți împărți exercițiile pe parcursul zilei în sesiuni mai scurte de 5-10 minute dacă preferați. Cel mai important este să vă simțiți confortabil și să progresați în ritmul propriu.
Pot practica exercițiile acasă?
Da, majoritatea exercițiilor din programul FlowPulse sunt concepute pentru a fi practicate în confortul casei dumneavoastră. Nu aveți nevoie de echipament special sau de mult spațiu.
De asemenea, oferim opțiuni pentru exerciții în aer liber precum plimbări ghidate, exerciții în grădină și activități în natură care pot fi adaptate mediului din jurul dumneavoastră.
Cum știu că exercițiile sunt sigure pentru mine?
Toate exercițiile din programul nostru sunt dezvoltate în colaborare cu specialiști în kinetoterapie și sunt testate pentru siguranța persoanelor peste 60 de ani. Fiecare exercițiu vine cu instrucțiuni detaliate și variante adaptate.
Vă recomandăm întotdeauna să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe orice program de exerciții. Echipa noastră poate colabora cu specialistul dumneavoastră pentru a personaliza programul în funcție de recomendările medicale specifice.
Redescoperă Bucuria de a fi Activ
Nu este despre vârstă, este despre atitudinea ta față de viață. FlowPulse Project te va ghida să îți redescoperă energia, echilibrul și bucuria mișcării. Simte din nou cum este să te trezești cu entuziasm pentru o nouă zi plină de posibilități.
Prima ta sesiune personalizată
Simți primele îmbunătățiri
Transformare completă în stil de viață
Alătură-te celor peste 2000 de membri care și-au transformat viața cu FlowPulse Project. Fără riscuri, fără obligații pe termen lung - doar rezultate reale pentru o viață mai activă și împlinită.